YogaTRAINING®
il programma completo Donna +40

Il metodo di allenamento pensato specificamente per le donne over 40.

Muoviti più agilmente, migliora la tua forma.

Riprendi possesso dei tuoi movimenti e scopri il tuo nuovo corpo!

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Oppure continua a leggere per maggiori informazioni.

Che cos'è YogaTRAINING®?

YogaTRAINING® è un sistema di allenamento innovativo, pensato specificamente per le donne over 40, che vogliono diventare o mantenersi ATTIVE.

È un metodo di allenamento fluido e piacevole, principalmente eseguito a corpo libero, pensato dall’istruttrice Fitness Sara Borghi.

È una tecnica che nasce dallo studio di diverse sfere del fitness, integrato dalla componente yoga e dalle indicazioni analitiche del fisioterapista Marcello Chiapponi.

… se hai bisogno di MUOVERTI CON MAGGIOR AGILITÀ E FLESSIBILITÀ

… se vuoi SENTIRTI MEGLIO E MIGLIORARE LA TUA FORMA FISICA 

Allora YogaTRAINING® è il prodotto giusto per te!

Le lezioni YogaTRAINING® di questo programma combinano esercizi specifici e i classici flow, i flussi di movimenti, caratteristici della metodologia.

PILLOLE INTRODUTTIVE E GUIDA AL DEFATICAMENTO

15 video introduzioni al metodo
3 video stretching post lezione

PACCHETTO LEZIONI

composto da
10 sessioni base e 10 avanzate

APPUNTAMENTI LIVE

in diretta due volte a settimana o in differita come integrazione al programma (se disponibili come offerta in corso)

Pillole introduttive

YogaTRAINING®, è un prodotto SICURO:

il percorso allenante viene anticipato da mini video introduttivi, che rappresentano un aiuto per chi non ha mai provato una metodica simile.

Durante le lezioni, ogni esercizio è spiegato ed eseguito con il preciso intento di prevenire gli infortuni e di aiutare a rendere meno frequenti i dolori muscolo-scheletrici.

Il vantaggio di questo sistema è la progressione individuale: ognuno persegue il raggiungimento della forma yoga o l’esecuzione completa dell’esercizio fitness, a seconda delle proprie potenzialità.

 

Guida post lezione (stretching e defaticamento)

YogaTRAINING® è un prodotto INTEGRATO.

Il programma contiene infatti una guida per il defaticamento o per lo stretching di fine lezione.

Il percorso allenante comprende 3 video che ti indicano come eseguire correttamente le tecniche di allungamento, laddove dopo la lezione ne sentissi la necessità.

Sono organizzati per gruppi muscolari attivati nella lezione di tuo interesse:

    • arti superiori: POLSI BRACCIA E SPALLE
    • arti inferiori: GAMBE (catena anteriore e posteriore)
    • tronco: ADDOME E SCHIENA

Il vantaggio di questa guida è costituire un’ulteriore meccanismo di assistenza, per poter eseguire autonomamente il programma, con la sicurezza ideale.

Il percorso completo

YogaTRAINING®, in generale, punta a:

    • migliorare o tenere un certo tono muscolare
    • sostenere le articolazioni e la loro elasticità
    • migliorare la postura e l‘equilibrio
    • dare energia per il sostegno delle attività quotidiane
    • favorire il controllo dei movimenti
    • sviluppare un lavoro armonico per rendere il fisico più sano e bello

Sono tutte prerogative per le donne over 40 che non intendono rinunciare al proprio benessere.

Le sessioni di allenamento all’interno del programma sono idonee a tutte, soprattutto a chi già conosce il metodo, ma l’adattabilità di YogaTRAINING®, permette che, anche chi approcci per la prima volta a questa disciplina, riesca a seguire con facilità.

YogaTRAINING®, è un prodotto divertente.

Le lezioni, a seconda dell’intensità, sono sempre composte da un flow, un flusso do movimenti che passano:

da esercizi fitness a forme yoga

da posizioni isometriche in tenuta a vere e proprie serie ripetute

da variazioni corporee continue a posizioni di controllo e isolamento

Con le pillole introduttive e una guida post allenamento, il programma si completa con un intero pacchetto di lezioni registrate con INCLUSE tutte le indicazioni e i suggerimenti dell’insegnate che ti guida nella corretta esecuzione.

Non si tratta dunque di una fredda applicazione per allenarsi, ma un vero e proprio percorso con il supporto interno, non solo di una professionista del fitness, ma dell’autrice stessa della tecnica.

IN ESCLUSIVA (offerta in corso)

LEZIONI IN DIRETTA

partecipazione inclusa agli appuntamenti in diretta, due volte alla settimana.
lunedì e mercoledì alle ore 18:15
secondo calendario:

dal 01 marzo al 26 aprile 2023

Nota Bene: 

se non potrai partecipare in diretta, ti rimarranno comunque le registrazioni per sempre (come ulteriore integrazione al tuo pacchetto di allenamenti)

IN ESCLUSIVA (offerta in corso)

LEZIONI EXTRA

una serie di lezioni tratte dagli ultimi 

appuntamenti live conclusi

A chi può essere utile (acquisto consigliato)

Questo percorso ti può essere utile se…

  • NON sei particolarmente allenata e vuoi cominciare un percorso del tutto innovativo
  • NON sei particolarmente stimolata e hai bisogno di essere seguita passo passo nelle lezioni
  • conosci già altri programmi YogaTRAINING® e vuoi passare a quello completo
  • NON conosci affatto la metodologia, ma sei alla ricerca di un percorso benefico per donne over 40

A chi NON può essere utile (acquisto sconsigliato)

Questo percorso NON ti serve (quindi NON acquistare) se …

  • hai problemi muscolo scheletrici tali da impattare sull'autonomia quotidiana
  • hai patologie o prescrizioni mediche che scoraggino o vietino l'esercizio

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YogaTRAINING®

€ 157

  • 15 pillole introduttive 
  • 20 lezioni progressive e ripetibili con guida interna (10 lezioni base + 10 lezioni avanzate)
  • Accesso illimitato da qualsiasi device
  • Bonus incluso con lezioni LIVE
  • Assistenza sul prodotto
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Massima qualità, massima professionalità,
assistenza garantita.

Ciao sono Sara Borghi, 

sono istruttrice Fitness e autrice del metodo YogaTRAINING®, con cui mi prendo cura delle donne over 40, come me, con a cuore il benessere e lo stare bene. 

Il mio alter ego è “ButterFit” che racchiude le due principali mie passioni.. un po’ in contrasto tra loro: il fitness e .. la pasticceria (butter in inglese significa burro). 

Il movimento e l’esercizio sono il mio modo di sprigionare la mia energia; i dolci esprimono la mia creatività.

Ho deciso di sviluppare il mio metodo di allenamento anche attraverso corsi online, perché la cura che ho per le persone e i miei studi mi rendono certa che i miei programmi siano efficaci e nel contempo stimolanti.

Mi sono sempre impegnata con le mie allieve in palestra e ora, anche via web, affinché i contenuti e i percorsi abbiano qualità, semplicità di utilizzo e garantiscano il massimo dei risultati possibile.

Se qualcosa non dovesse andare come previsto, sarò comunque a tua disposizione tramite un servizio di assistenza, ovvero la possibilità di fare domande e avere risposte. 

Testimonianze e recensioni di chi lo ha già provato

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Domande frequenti

Sì, dopo l’acquisto riceverai una mail con le istruzioni per accedere da qualsiasi dispositivo tu voglia.

Sì, a meno che tu non parli di situazioni in fase molto acuta o situazioni di interesse chirurgico a breve termine.

Assolutamente no. Le introduzioni e gli allenamenti, sono pensati per essere fruibili in modo semplice e con tutte le spiegazioni dell’istruttrice all’interno dell’esecuzione.

Ma certo, abbiamo un servizio di assistenza che risolverà qualsiasi dubbio tu abbia.

Per le lezioni di YogaTRAINING® non occorrono attrezzi. È principalmente eseguita a corpo libero. 

Assolutamente no. Il pacchetto registrato ti rimane sempre disponibile (ricorda solo che è meglio custodire la pagina di accesso).

► AVVERTENZE: 

Il metodo di allenamento YogaTRAINING® è pensato specificamente per donne over 40.

È un sistema fitness con l’integrazione delle forme yoga, sicuro grazie a indicazioni fisioterapiche di esecuzione.

Si precisa comunque che le informazioni e i suggerimenti contenuti non intendono in alcun modo sostituirsi ai pareri medici o di altri specialisti. Si consiglia di prestare sempre la massima attenzione alle esecuzioni proposte, affinché siano adatte al proprio livello di forma.

Consultare il proprio medico di fiducia.

L’autrice declina ogni responsabilità di effetti, o conseguenze risultanti dall’uso delle informazioni, da interpretazioni e dalla messa in pratica individuale.