Questo è un allenamento particolarmente utile per rinforzare la muscolatura in generale, con un occhio di riguardo per le problematiche LOMBARI.

Si vanno infatti a potenziare muscoli e schemi motori che possono essere molto utili per migliorare dolori lombari legati a discopatie, ernie o artrosi.

Unico punto di attenzione: eventuali problematiche significative alle ginocchia, che limitano la possibilità di eseguire gli affondi.

Se non avverti dolore durante gli affondi, nessun problema; se invece lo avverti, usa gli esercizi della guida gratuita sui dolori al ginocchio.