Sapevi che uno dei favori migliori che puoi fare alla tua cervicale è quello di rinforzare le spalle?

Migliori sono le condizioni delle spalle, minore è la tensione e la rigidità che si accumula a livello del tratto cervicale.

Con questi esercizi potrai aumentare la mobilità e la forza dei muscoli delle tue spalle, utilizzando come resistenza….le tue stesse rigidità!

Capirai cosa intendo provando gli esercizi del video…

ATTENZIONE

Gli esercizi sono studiati per essere sicuri sulla maggior parte delle problematiche muscolo scheletriche.

Eventuali “punti di attenzione” sono segnalati all’inizio del video.

Se noti che qualche esercizio ti crea problema, evitalo e dedicati agli esercizi mirati alla risoluzione del problema.

Tutti i consigli mirati (e gratuiti) rispetto alle specifiche problematiche sono in QUESTA PAGINA.