In questa serie di allenamenti , andremo ad allenare sia il corpo che la mente
Buon Divertimento !
Sezione introduttiva #1: spiegazioni e semplificazioni degli esercizi
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Sezione introduttiva #2: attrezzatura necessaria o consigliata
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Settimana #1
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Settimana #2
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Settimana #3
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Settimana #4
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Settimana #5
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Settimana #6
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PROSECUZIONE E MANTENIMENTO
Settimana #7
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Settimana #8
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