Attrezzatura utile (o necessaria)

Per allenarti bene non servono grandissime attrezzature. 

Anzi, per migliorare la tua postura e stare meglio in generale, possiamo anche dire che non ne serva proprio.

Alcuni attrezzi sono però molto utili e rappresentano degli ottimi complementari all’allenamento, dato che:

  1. ti permettono di fare più esercizi
  2. puoi fare alcuni esercizi in modo semplificato, dato che a corpo libero occorrerebbe molta forza

Ecco quindi gli attrezzi che sono utilizzati all’interno di Fitness Sicuro, e che puoi stare tranquillo saranno buoni investimenti.

INFORMAZIONI

In questa sezione trovi le attrezzature che possono esserti utili (o necessarie) per i tuoi allenamenti.

#1 Panca

Una panca è molto utile per gli esercizi con i manubri, e anche come “rialzo” per alcuni esercizi a corpo libero. La panca deve essere robusta e comoda: non serve altro. Ecco due buone scelte:

#2 Manubri

I manubri sono probabilmente l’acquisto con il miglior rapporto qualità/prezzo/utilità nel fitness.

Scegli manubri componibili, che ti diano la possibilità di aumentare o ridurre il peso senza acquistarne di nuovi.

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#3 Elastici (loop band)

Le loop band sono un altro ottimo acquisto, con un eccellente rapporto qualità/prezzo utilità. Acquisti consigliati:

#4 Barra per le trazioni regolabile

Un attrezzo molto utile, in quanto può fare da supporto per un eventuale attrezzo di allenamento in sospensione (TRX), oppure come supporto per alcuni esercizi a corpo libero.

Unico neo: lo stipite della porta non farà i salti di gioia.

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#4 Attrezzo per allenamento in sospensione (TRX)

Ad oggi disponibili anche in versioni molto economiche, questi attrezzi permettono di ampliare tantissimo il pacchetto di esercizi che si possono fare a casa.

Valuta bene se hai un buon posto dove attaccarlo.

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# 5 Panca con supporto bilanciere

Iniziamo ad andare su strutture per allenamenti un po’ più complessi.

A casa ci si riesce comunque ad allenare benissimo (l’ho fatto per una vita)

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# 6 Castello per allenamento a corpo libero

Una ottima scelta quando si è presa un po’ di confidenza con gli allenamenti a corpo libero.

Questo ha inclusa anche una panca, e può fare da supporto per il TRX

# 7 Rack per allenamento completo

L’attrezzo definitivo se pensi di allenarti a casa, e sei già ad un buon livello.

In questo attrezzo sono inclusi anche diversi accessori che lo trasformano in una vera e propria palestra.