Attrezzatura utile (o necessaria)
Per allenarti bene non servono grandissime attrezzature.
Anzi, per migliorare la tua postura e stare meglio in generale, possiamo anche dire che non ne serva proprio.
Alcuni attrezzi sono però molto utili e rappresentano degli ottimi complementari all’allenamento, dato che:
- ti permettono di fare più esercizi
- puoi fare alcuni esercizi in modo semplificato, dato che a corpo libero occorrerebbe molta forza
Ecco quindi gli attrezzi che sono utilizzati all’interno di Fitness Sicuro, e che puoi stare tranquillo saranno buoni investimenti.
INFORMAZIONI
In questa sezione trovi le attrezzature che possono esserti utili (o necessarie) per i tuoi allenamenti.
#1 Panca
Una panca è molto utile per gli esercizi con i manubri, e anche come “rialzo” per alcuni esercizi a corpo libero. La panca deve essere robusta e comoda: non serve altro. Ecco due buone scelte:#2 Manubri
I manubri sono probabilmente l’acquisto con il miglior rapporto qualità/prezzo/utilità nel fitness.
Scegli manubri componibili, che ti diano la possibilità di aumentare o ridurre il peso senza acquistarne di nuovi.
Acquisti consigliati:
#3 Elastici (loop band)
Le loop band sono un altro ottimo acquisto, con un eccellente rapporto qualità/prezzo utilità. Acquisti consigliati:#4 Barra per le trazioni regolabile
Un attrezzo molto utile, in quanto può fare da supporto per un eventuale attrezzo di allenamento in sospensione (TRX), oppure come supporto per alcuni esercizi a corpo libero.
Unico neo: lo stipite della porta non farà i salti di gioia.
Acquisti consigliati:
#4 Attrezzo per allenamento in sospensione (TRX)
Ad oggi disponibili anche in versioni molto economiche, questi attrezzi permettono di ampliare tantissimo il pacchetto di esercizi che si possono fare a casa.
Valuta bene se hai un buon posto dove attaccarlo.
Acquisti consigliati:
# 5 Panca con supporto bilanciere
Iniziamo ad andare su strutture per allenamenti un po’ più complessi.
A casa ci si riesce comunque ad allenare benissimo (l’ho fatto per una vita)
Acquisti consigliati:
# 6 Castello per allenamento a corpo libero
Una ottima scelta quando si è presa un po’ di confidenza con gli allenamenti a corpo libero.
Questo ha inclusa anche una panca, e può fare da supporto per il TRX
# 7 Rack per allenamento completo
L’attrezzo definitivo se pensi di allenarti a casa, e sei già ad un buon livello.
In questo attrezzo sono inclusi anche diversi accessori che lo trasformano in una vera e propria palestra.