Allenamento GLUTEI: UTILE (per la SCHIENA), MIRATO e SICURO https://youtu.be/Mw3bD46FeTc?list=PLe2hVDv1kjq88tGD0qUTIe88UAOJKZ1-BAllenare i glutei, al di là del fattore estetico che interessa soprattutto alle donne, può essere molto utile per migliorare alcune problematiche lombari, che spesso sono caratterizzate proprio da una debolezza dei glutei. Tra poco illustrerò alcuni errori molto comuni che si fanno nelle palestre, il che […]