Fase 1 – Percorso PUMA – Fitness Sicuro

Percorso PUMA: Fase 1

Questa fase è composta da 14 lezioni: altre lezioni di questa fase verranno integrate e aggiunte a seguito di un primo sondaggio tra gli utenti.

Lezione #1

Lezione #2

Lezione #3

Lezione #4

Lezione #5

Lezione #6

Lezione #7

Lezione #8

OK, HAI TERMINATO LE PRIME 8 LEZIONI. A MENO CHE TU NON LE ABBIA "VOLATE VIA", IL CONSIGLIO È DI RIPETERE IL CICLO (O RIPETERE ALMENO LE ULTIME 5-6)

Lezione #9

Lezione #10

Lezione #11

Lezione #12

Lezione #13

Lezione #14

OK, HAI TERMINATO ALTRE 6 LEZIONI. A MENO CHE TU NON LE ABBIA "VOLATE VIA", IL CONSIGLIO È DI RIPETERE IL CICLO (O RIPETERE ALMENO LE ULTIME 3-4)