Per il dolore al ginocchio, puoi benissimo utilizzare gli esercizi di rieducazione del ginocchio nella sezione apposita.

Il consiglio è di farli almeno 4 volte alla settimana, e se puoi di utilizzarli come riscaldamento della tua sessione di corsa.

Se vuoi qualche informazione in più, guarda anche il video che ho fatto qualche tempo fa sull’argomento.