In questa pagina trovi tre allenamenti composti da una introduzione “posturale” + un circuito da seguire insieme a me.
Si tratta di una ottima introduzione alle lezioni che vedrai successivamente.
Allenamento 1 – riscaldamento e introduzione
Allenamento 1 – circuito
Allenamento 2 – riscaldamento e introduzione
Allenamento 2 – circuito
Allenamento 3 – riscaldamento e introduzione
Allenamento 3 – circuito