Allenamenti introduttivi

In questa pagina trovi tre allenamenti composti da una introduzione “posturale” + un circuito da seguire insieme a me.

Si tratta di una ottima introduzione alle lezioni che vedrai successivamente.

Allenamento 1 – riscaldamento e introduzione

Allenamento 1 – circuito

Allenamento 2 – riscaldamento e introduzione

Allenamento 2 – circuito

Allenamento 3 – riscaldamento e introduzione

Allenamento 3 – circuito