Come si compongono gli allenamenti e come si usano
In questo video trovi gli ultimi dettagli che ti serve sapere prima di partire con gli allenamenti.
Quale attrezzatura serve
Buona parte degli allenamenti di Fitness Sicuro non richiedono nessuna attrezzatura.
Con pochi ed economici attrezzi possiamo però aumentare drasticamente il numero di esercizi e le nostre possibilità .
Ecco cosa uso all’interno del corso.
LOOP BAND a bassa resistenza
Un elastico molto versatile, che utilizzo in diversi esercizi.
Maniglie per push up
Molto utili per preservare i polsi negli esercizi dove le mani appoggiano a terra.
Manubri
Non li uso direttamente, ma possono essere dei buoni sostitutivi degli elastici