Lezione 1 - Coyote - Fase 3

BLOCCO #1: scegli il riscaldamento / routine introduttiva che preferisci

Se non hai problemi particolari (cervicali, lombari o di altro tipo), ti consiglio di utilizzare il “riscaldamento posturale”, altrimenti scegli quello più idoneo per te, in base al tipo di problema che hai.

La ROUTINE di oggi: entra nel vivo dell'allenamento

La lezione di oggi è una lezione di “rinforzo”!

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