Lezione 6 - Coyote - Fase 3

BLOCCO #1: scegli il riscaldamento / routine introduttiva che preferisci

Se non hai problemi particolari (cervicali, lombari o di altro tipo), ti consiglio di utilizzare il “riscaldamento posturale”, altrimenti scegli quello più idoneo per te, in base al tipo di problema che hai.

La ROUTINE di oggi: entra nel vivo dell'allenamento

La lezione di oggi è una lezione di “Stretching e mobilità”!

Dubbi o domande? Scrivici!