• Fitness Sicuro è un metodo che ha come scopi principali:
• permettere di allenarsi anche a chi ha problematiche articolari
• evitare gli infortuni a chi non ha particolari problemi

Perchè tu possa allenarti sempre in sicurezza, hai bisogno di conoscere qualche informazione utile.

Prenditi i 4 minuti scarsi che servono per guardare questo video: le informazioni al suo interno ti potranno aiutare in qualsiasi tipo di attività fisica vorrai fare in futuro. 

In questo video scoprirai:

• quali sono gli esercizi più adatti e meno adatti alle varie problematiche articolari
• quali sono le “regole” per allenarsi in sicurezza