Ciao! Eccoci giunti alla fine di questo mini-percorso.
Oggi ti proporrò altri tipi di esercizi ed allenamenti, i quali hanno obbiettivi specifici.
Come sentirai nel video, gli allenamenti possono (e devono) essere portati avanti insieme agli “esercizi base” che abbiamo visto qualche giorno fa.
ALLENAMENTI CON OBBIETTIVI SPECIFICI
Ecco i video degli allenamenti con obbiettivi specifici.
Come ho detto nel precedente video e come ripeto nei successivi, esiste la possibilità che uno dei vari esercizi, per quanto studiati, siano difficoltosi a causa di un tuo problema articolare.
In tal caso, dovrai evitare l’esercizio e sostituirlo con esercizi di rieducazione mirata di quel distretto.
Su L’ Altra Riabilitazione c’è una tonnellata di materiale gratuito con il quale trovare gli esercizi riabilitativi.
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# 1 ALLENAMENTO DI “POTENZIAMENTO POSTURALE”, UTILE PER MIGLIORARE LA POSTURA
# 2 ALLENAMENTO DI MOBILITÀ, UTILE PER MIGLIORARE LA MOBILITÀ GENERALE
# 3 ALLENAMENTO DI RINFORZO GENERALE A CORPO LIBERO
BUON ALLENAMENTO!