Routine per problematiche specifiche

In questa sezione troverai tutti gli esercizi che tengano conto di problematiche quali dolore cervicale, lombare, all’anca, alla spalla e al ginocchio.

Routine semplice #1 per la cervicale
Routine semplice #2 per la cervicale
Routine semplice #3 per la cervicale
Routine semplice #4 per la cervicale
Routine semplice #5 per la cervicale
Routine #1 intermedia per la cervicale
Routine #2 intermedia per la cervicale
Routine semplice #1 dolore lombare
Routine semplice #2 dolore lombare
Routine semplice #3 dolore lombare
Routine intermedia #4 dolore lombare
Routine intermedia #5 dolore lombare
Routine per la spalla
Routine per la spalla #2
Routine per la spalla #3
Routine per la spalla #4
Routine per l'anca #1
Routine per l'anca #2
Routine per il ginocchio #1
Routine per il ginocchio #2
Routine per il ginocchio #3
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