Video spiegazioni esercizi

Esercizi arti superiori

Candeliere
Sollevamento braccia prono

Esercizi tronco-addominali

Tenuta addominale

Esercizi arti inferiori

Sollevamento a gamba dritta
Sollevamento gamba sul fianco
Lavoro mobilità squat
Squat isometrico
Sollevamento gamba dritta isometrico
Routine posturale #15
Routine posturale #16
Routine posturale #17
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