Quale attrezzatura serve

Buona parte degli allenamenti di Fitness Sicuro non richiedono nessuna attrezzatura.

Con pochi ed economici attrezzi possiamo però aumentare drasticamente il numero di esercizi e le nostre possibilità.

Ecco cosa uso all’interno del corso.

LOOP BAND a bassa resistenza

Un elastico molto versatile, che utilizzo in diversi esercizi.

IMPORTANTE: guarda prima questo video sull’utilizzo degli elastici.

Maniglie per push up

Molto utili per preservare i polsi negli esercizi dove le mani appoggiano a terra.

Manubri

Non li uso direttamente, ma possono essere dei buoni sostitutivi degli elastici