Quale attrezzatura serve
Buona parte degli allenamenti di Fitness Sicuro non richiedono nessuna attrezzatura.
Con pochi ed economici attrezzi possiamo però aumentare drasticamente il numero di esercizi e le nostre possibilità .
Ecco cosa uso all’interno del corso.
LOOP BAND a bassa resistenza
Un elastico molto versatile, che utilizzo in diversi esercizi.
IMPORTANTE: guarda prima questo video sull’utilizzo degli elastici.
Maniglie per push up
Molto utili per preservare i polsi negli esercizi dove le mani appoggiano a terra.
Manubri
Non li uso direttamente, ma possono essere dei buoni sostitutivi degli elastici