BENVENUTO O BENVENUTA NEL MONDO DEGLI ORSI
PRESENTAZIONE DEL MONDO ORSI
FASE 1: "LE CASCATE DEL RISVEGLIO MUSCOLARE"
Questa fase dura 2 settimane: arrivato all’ultima routine (il “boss di fine livello”), riparti dalla prima.
RISCALDAMENTO
Questo riscaldamento lo puoi utilizzare prima di ogni routine !
Giorno #1 - ROUTINE RINFORZO
Giorno #2 - ROUTINE POSTURALE
Giorno #3 - FLOW CON SARA
Giorno #4 - ROUTINE DI RINFORZO
Giorno #5 - ROUTINE POSTURALE
FINE DELLA PRIMA PARTE: ECCO IL "BOSS DI FINE LIVELLO"!
FASE 2: "LE GROTTE ISOMETRICHE"
RISCALDAMENTO
Questo riscaldamento lo puoi utilizzare prima di ogni routine !