BENVENUTO O BENVENUTA NEL MONDO PUMA
PRESENTAZIONE DEL MONDO PUMA
FASE 1: "LE MONTAGNE DELL'AGILITÀ
Questa fase dura 2 settimane: arrivato all’ultima routine (il “boss di fine livello”), riparti dalla prima.
RISCALDAMENTO
Questo riscaldamento lo puoi utilizzare prima di ogni routine !
GIORNO 1
GIORNO 2
GIORNO 3
GIORNO 4
GIORNO 5
GIORNO 6
FINE DELLA PRIMA PARTE!
FASE 2: "LE PRATERIE DEL MANTENIMENTO"
RISCALDAMENTO
Questo riscaldamento lo puoi utilizzare prima di ogni routine !