Non ci sono muscoli che abbiamo un così alto “impatto”:

• sulla postura
• sullo stato di benessere generale
• sulla colonna vertebrale
• sulla tensione emotiva

quanto il DIAFRAMMA.

Il DIAFRAMMA può essere considerato il muscolo più importante del corpo, per un semplicissimo motivo: è il principale muscolo respiratorio.

Un buon allenamento del diaframma può dare grandi benefici sulla postura, sulla mobilità e sui dolori articolari.

Ecco alcuni dei miei esercizi preferiti!