In questo video illustro una serie di esercizi molto utili per chi vuole allenarsi e contemporaneamente migliorare la propria postura.

INDICAZIONI PARTICOLARI O CONTROINDICAZIONI

Nessuna in particolare: anche in presenza di problematiche articolari o vertebrali si possono eseguire questi esercizi.

Se qualche esercizio dovesse risultare difficoltoso o doloroso per schiena o articolazioni, il consiglio è di non eseguirlo, e di utilizzare gli appositi esercizi riabilitativi (QUI una mappa dei contenuti gratuiti disponibili su L’Altra Riabilitazione, e QUI l’elenco delle guide complete)