Migliora la tua postura, rinforza i tuoi muscoli, conosci il tuo corpo

PREMESSA : un piccolo allenamento (a cura di Marcello) su alcuni esercizi importanti

Questa sezione è molto importante se hai qualche problema muscolo scheletrico, oppure se sei agli inizi e senti di non avere una grande “agilità”.

In questa lezione Marcello illustra alcuni esercizi e movimenti sui quali è importante prendere confidenza, se si vuole sfruttare al meglio le lezioni di Pilates.

Allenamento completo da seguire

LEZIONI

Lezione #1 - integrazione 1

Lezione #2 - integrazione 2

Lezione #3 - integrazione 3

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“Pilates con Cinzia” non si ferma qui.

Se ti interessa e se le lezioni ti sono piaciute, c’è un ciclo completo di altre 25 lezioni ad aspettarti.

Assieme alle 25 lezioni, troverai anche le relative “integrazioni posturali” di Marcello, in modo da avere un piano di allenamento davvero accessibile e utile in qualsiasi situazione.

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Ciao!

Sono Cinzia TENCHINI

Sono insegnante di Pilates da tantissimi anni, e appassionata di allenamento e attività fisica….praticamente da sempre!

Il Pilates mi ha aiutato tantissimo nella preparazione di competizioni sportive davvero molto impegnative, come l’ Iron Man e la Marathon Des Sables.

Ma i miei utenti non sono certo quelli interessati a queste competizioni: negli anni ho aiutato persone di ogni età ad utilizzare meglio i loro muscoli e a raggiungere un miglior stato di benessere.