Allenamento di base, a cura di Marcello

In questa lezione Marcello illustra alcuni esercizi che non fanno parte della metodica Pilates, ma che può essere utile portare avanti come integrazione.

Soprattutto le persone agli inizi o le persone con basse abilitĂ  motorie possono trarre beneficio dal portare avanti in modo parallelo questa semplice routine.

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Allenamento completo da seguire passo dopo passo