CONTENUTI INTRODUTTIVI – LEZIONE 1
Eccoci alla PRIMA LEZIONE GRATUITA del percorso Fitness Sicuro!
COSA TROVERAI IN QUESTA LEZIONE
- che cos’è Fitness Sicuro e per chi è particolarmente adatto
- quali sono i principali sintomi e problemi che si hanno quando i muscoli sono poco efficienti (importante)
- i primi TEST di MOVIMENTO, per capire il tuo punto di partenza
- come trasformare i TEST in ALLENAMENTO
Buon lavoro!
VERSIONE PER “SENIOR” (over 65 o giù di lì)
Questo video è preso dal percorso completo Fitness Sicuro, quindi mancano le premesse del primo video, sulla metodica in generale.
Prima di fare questa valutazione, guarda i primi 10 minuti del video sopra!
CONTROLLA LA TUA MAIL PER LE PROSSIME LEZIONI INTRODUTTIVE!