Allenamento per rinforzare le articolazioni
Uno dei più grossi timori da parte di chi fa attività fisica (e magari non ha più 15 anni da un po’), è quello di sovraccaricare le proprie articolazioni, ed in generale di “fare danni”.
L’attività fisica fatta in modo sbagliato può nuocere davvero alle tue articolazioni?
Ma certo che si, ma allo stesso modo le può anche aiutare: vediamo come!