Un percorso efficace, semplice, con esercizi e combinazioni mirati a tonificare la tua zona glutei.
Un valido e indispensabile contributo al benessere generale e alla ricerca estetica, anche dopo i 40 anni.
Benvenuta ! Segui il video introduttivo per saperne di più.
Oppure continua a leggere per maggiori informazioni.
YogaTRAINING® è un sistema di allenamento innovativo, pensato specificamente per le donne over 40, che vogliono diventare o mantenersi ATTIVE.
È un metodo di allenamento fluido e piacevole, principalmente eseguito a corpo libero, pensato dall’ istruttrice Fitness Sara Borghi.
È una tecnica che nasce dallo studio di diverse sfere del fitness, integrato dalla componente yoga e dalle indicazioni analitiche del fisioterapista Marcello Chiapponi.
… se hai bisogno di MUOVERTI CON MAGGIOR AGILITÀ E FLESSIBILITÀ
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Allora YogaTRAINING® è il prodotto giusto per te!
Le lezioni YogaTRAINING® di questo programma combinano esercizi specifici e i classici flow, i flussi di movimenti, caratteristici della metodologia.
Il “Buttcamp” è uno speciale percorso YogaTRAINING®, pensato per la donna over 40 che vuole stimolare correttamente la muscolatura dei glutei, pur non avendo troppo tempo per farlo.
È un programma, sotto forma di video corso, che ti illustra come attivare la muscolatura grazie ad un approccio innovativo: un approccio in parte scientifico e provato ed in parte divertente e variegato.
Prevede un modesto impegno, così da venire incontro anche a quella donna molto occupata che desidera avere un risultato con un tempo limitato da dedicarsi.
Si tratta di un programma di esercizi e indicazioni di esecuzione che puoi svolgere direttamente a casa, senza nessun attrezzo.
Il programma “Buttcamp” si prefigge di aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, attraverso un metodo (YogaTRAINING®) che è stato pensato appositamente per le donne over 40.
Un programma del tutto privo di controindicazioni che aiuta ogni donna a “invecchiare” in modo sano, senza rinunciare al proprio intento estetico.
Questo protocollo di allenamento speciale glutei di YogaTRAINING® è quindi un mini percorso di esercizi, che ti vengono proposti a video, con tutte le indicazioni in ogni lezione per eseguire il programma tranquillamente ovunque.
Gli esercizi e le sequenze che troverai, partono dai principi del mio programma generale, (se non lo conosci clicca qui ) , elaborando però una strategia diretta, utilizzando attivazioni specifiche dei glutei.
YogaTRAINING®, in generale, punta a:
Sono tutte prerogative per le donne over 40 che non intendono rinunciare al proprio benessere.
E per le donne che hanno anche chiara la volontà di dedicarsi alla forma del proprio LATO B, ho pensato questo programma facilmente utilizzabile in totale autonomia.
Sono sessioni di allenamento idonee a tutte, soprattutto a chi già conosce il mio metodo, ma l’adattabilità di YogaTRAINING®, permette che, anche chi approcci per la prima volta a questa disciplina, riesca a seguire con facilità.
Anche il Buttcamp, come tutti i programmi YogaTRAINING® segue l’approccio della progressione personale dell’allenamento: significa che ogni esercizio, ogni lezione, si deve adattare alle esigenze del proprio corpo.
In ogni sequenza di allenamento infatti, si rispettano i propri “limiti”, i propri carichi abituali, la propria abitudine all’attività, come si ribadisce più volte nel video.
Sarà poi la frequenza e la costanza di esecuzione a farci ottenere il nostro risultato.
Questo percorso ti può essere utile se…
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Ciao sono Sara Borghi,
sono istruttrice Fitness e autrice del metodo YogaTRAINING®, con cui mi prendo cura delle donne over 40, come me, con a cuore il benessere e lo stare bene.
Il mio alter ego è “ButterFit” che racchiude le due principali mie passioni.. un po’ in contrasto tra loro: il fitness e .. la pasticceria (butter in inglese significa burro).
Il movimento e l’esercizio sono il mio modo di sprigionare la mia energia; i dolci esprimono la mia creatività.
Ho deciso di sviluppare il mio metodo di allenamento anche attraverso corsi online, perché la cura che ho per le persone e i miei studi mi rendono certa che i miei programmi siano efficaci e nel contempo stimolanti.
Mi sono sempre impegnata con le mie allieve in palestra e ora, anche via web, affinché i contenuti e i percorsi abbiano qualità, semplicità di utilizzo e garantiscano il massimo dei risultati possibile.
Se qualcosa non dovesse andare come previsto, sarò comunque a tua disposizione tramite un servizio di assistenza, ovvero la possibilità di fare domande e avere risposte.
Sì, dopo l’acquisto riceverai una mail con le istruzioni per accedere da qualsiasi dispositivo tu voglia.
Sì, a meno che tu non parli di situazioni in fase molto acuta o situazioni di interesse chirurgico a breve termine.
Assolutamente no. Le introduzioni e gli allenamenti, sono pensati per essere fruibili in modo semplice e con tutte le spiegazioni dell’istruttrice all’interno dell’esecuzione.
Ma certo, abbiamo un servizio di assistenza che risolverà qualsiasi dubbio tu abbia.
Per le lezioni di YogaTRAINING® non occorrono attrezzi. È principalmente eseguita a corpo libero.
Assolutamente no. Il pacchetto registrato ti rimane sempre disponibile (ricorda solo che è meglio custodire la pagina di accesso).
► AVVERTENZE:
Il metodo di allenamento YogaTRAINING® è pensato specificamente per donne over 40.
È un sistema fitness con l’integrazione delle forme yoga, sicuro grazie a indicazioni fisioterapiche di esecuzione.
Si precisa comunque che le informazioni e i suggerimenti contenuti non intendono in alcun modo sostituirsi ai pareri medici o di altri specialisti. Si consiglia di prestare sempre la massima attenzione alle esecuzioni proposte, affinché siano adatte al proprio livello di forma.
Consultare il proprio medico di fiducia.
L’autrice declina ogni responsabilità di effetti, o conseguenze risultanti dall’uso delle informazioni, da interpretazioni e dalla messa in pratica individuale.
