I TUOI CONTENUTI
Grazie mille per la fiducia nel mio metodo di allenamento !
Prima di cominciare leggi le indicazioni qui sotto per sfruttare al meglio il tuo corso.
Indicazioni di esecuzione
Il consiglio è quello di seguire gli allenamenti progressivamente come sono indicati in questa guida.
Puoi passare alla lezione successiva anche svolgendola la precedente una sola volta, oppure soffermarti maggiormente e poi procedere con la numerazione.
Una volta eseguite tutte le lezioni almeno 3 volte, puoi dedicarti alle integrazioni che ti ho inserito come attivazione generale.
Queste sono indicazioni di massima: il bello di YogaTRAINING® è che è molto semplice nella gestione e NON è mai un programma "obbligato".
Per questo puoi trovare tutte le combinazioni che preferisci, come ad esempio alternare una sessione glutei specifica ad una generale. Nella schermata di ogni lezione, infatti troverai tutte le routine generali aggiuntive per implementare il tuo allenamento ed esercitarti al meglio verso il benessere completo.
Il consiglio è quello di allenarti 2 o 3 volte alla settimana.
Ti auguro un Buon Allenamento !
Sicurezza del metodo
YogaTRAINING® in tutti i suoi programmi contiene in ciascuna lezione tutte le indicazioni per eseguire gli esercizi facilmente e in tutta sicurezza.
In questo modo si riesce a rispettare il proprio corpo, evitando infortuni e sovraccarichi da allenamento.
